Home / Diyet / Ünlü karatay diyeti nasıl yapılır ?

Ünlü karatay diyeti nasıl yapılır ?

Ünlü Karatay Diyeti nasıl yapılır ?

Karatay diyetinde hangi etler yenmez ?

Doğal yollarla besili hayvanların etleri daha sğlıklıdır,dışarda gezen bir tavuğun eti mesala uzun sürede pişer ama eti çok sağlıklı ve lezzetlidir.Tabi etleri pişirme şeklimizde çok önemli.yağda kıartmak ve yakarak pişirmek çok zararlıdır,kısık ateşte sebzelerle ve bakliyatla karıştırıp kısık ateşte pişirilirse çok faydalı olur.keçi,kuzu,dan tüm bu etler kısık ateşte geleneksel yöntemlerle pişirilmeli,kanser etkisi etin yakılarak pişirilen yöntemlerde olur.

Tatlı ihtiyacımızı nasıl karşılayacağız?

Sürekli aç kalarak diyet yaparsak hiçbir fydası olmaz sürekli yemek yeriz ve sağlıksız beslenirsek tatlı krimiz tutar,sağlıklı ve dengeli bir şekilde protein yağ ihtiyacımızıkarşılarsak meyvelerle takviye yaparsak tatlı krimizde olmıycaktır.Karatay diyetinin tarifleri sağlıklı beslenme yöntemidir karayatay diyetini deneyin bakalım tatlı kriziniz gelicekmi ?

aüt için ,muz yiyin ama sabahları yemeyi tercih edin

Enaz yarım saat egzersiz yapın hergün yapın kilo vermek için bunu sürekli yapmalısınız,her sabah yarım saat yüemeyi tercih edin.

Aslında pahallı bir diyet değil,yürüyüz bedava un, şeker, ekmek tüketmiyorsunuz asitli içecekler dışardan tüketilen meyve suları da yok,,sucuk salama donmuş gıdalara para vermiyoruz,kurupasta ,çikolata ,yaşpasta yok,yoğurt,zeytinyağı,balık mevsim meyveleri ,hertürlü bakliyat,bulgur,sebze ,beyaz pynir, yumurta,yeşillik ,çayın yanaıda kısır ve mercimek köftesi bu diyetin pahallı yanı varmı ?

Bu zayıflama süreci bünyeden bünyeye değişir ,ama karatay diyeti ile mutlaka verirsiniz ve geride almazsınız,hemde sağlık beslenmiş olursunuz,en güzeli en sağlıklı neleri yiyebiliriz diye program yapmak hepsi bukadar ,ona göre mutfak dolaplarımızı doldurmalıyız.hiç kalori hesabıyla uğraşmayın,sağlıklı olan herşeyi doyasıya yiyebilirsiniz,hesap yapmada hem dinç olursunuz hem açlıkla savaşmazsınız kafanızda rahat olur.Tek sorunumuz çok ekmek yememiz,baklava gibi tatlılar sevmemiz ve tembel olmamız ,hareketsiz yaşşamamız…

 

Bir önceki yazımız olan Her derde deva dereotunun faydaları başlıklı makalemizde ağrı, ağrı kesiyor ve Anne sütünü artırıyor hakkında bilgiler verilmektedir.








Yorum Yapın

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

kadın, güzellik,makyaj,moda,dekorasyon
Bu sitede yer alan tüm marka, marka logoları ve markalara ait ürün resimleri, tasarım ve görseller marka sahiplerine aittir.

    Güzellik     Saç    Diyet     Aşk & İlişkiler    Moda   Gelinlik Modelleri   Dekorasyon    Sağlık   Reklam  İletişim   Hakkımızda    Sitemap   Gizlilik


© Copyright 2013, All Rights Reserved © 2012-2013 Ekadınca.com. Tüm hakları saklıdır.

Google Profili Google+

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.