Tatlı ve Lezzetli 7 Diyet Önerisi

Tatlı ve Lezzetli 7 Diyet Önerisi
7 Nisan 2014 tarihinde eklendi, 1.079 kez okundu.

Tatlı ve Lezzetli Diyetler

Başlığa bakarak bu işte bir hile olduğunu düşünebilirsiniz. Oysa diyetlerin çoğu aynı şekilde çalışır. Her diyet kalori miktarını azaltmayı amaçlar. Diyetlerde aslında her şeyi yiyebilirsiniz önemli olan ayarını iyi tutturmak ve fazla yememektir. Her şeyden az miktarda dengeli yemeniz size kilo aldırmaz. Örneğin bir avuç fındık yarım ava koda gibi. Tatlı ve lezzetli diyet önerilerimize bakalım.

Çikolata diyeti

Bu diyete daha iyi bir ad bulunamazdı sanırım. Takip etmesi de oldukça basit bir diyet. Bu diyette yemekten önce ve sonra az miktarda çikolata yiyebilirsiniz. Seçtiğiniz çikolata %70 veya daha yüksek bir kakao içermeli ve başparmak büyüklüğünde olmalıdır. Çikolatayı yiyebilirsiniz ama aperatif olarak kullanmayınız. Çikolata diğer atıştırmalarınızın önünü keser onları yeme isteğinizi engeller. Bu diyet mutluluk için kesinlikle anahtar.

tatli diyetleri İkiz diyet

Bu diyet ile on kilo verdiğini iddia eden bir adam var. Mark Haup.Kansas eyalet üniversitesinde insan beslenme profesörü iki ay boyunca yaptığı yemekler konu oldu. Onun kilo kaybı kolaylıkla açıklanabilir. Az kalori alarak yediklerini yakmayı başardı. Sizde bunu yaparsanız kolaylıkla kilo verebilirsiniz. Ayrıca yemeklerde görülen pastırma, şeker ve doymuş yağ sizi endişelendirmesin. Vücut meyve ve sebzeler ile ve diğer sağlıklı gıdalar ile zamanla yetiniyor ve diğer besinleri isteme dürtüsünü de yok ediyor.
Haup yeşil fasulye ve arada takviye olarak multivitamin almıştır. Bu diyet işe yarayabilir ama uzun vadeli bir diyet. Sağlığınız için iyi olacağından emin olarak yapmalısınız.

Marie Antoinette diyeti

Bu diyette ise pasta yiyebilirsiniz. Ama pastayı Sabah tatlı niyetine yemelisiniz. Marie Antoinette sabahları pasta yiyerek bu kadar ince kalmıştır. Çünkü sabah yenen pasta gün içersindeki yeme isteğini önler. Marie sabah kahvaltı yaparken yoğurt, yaban mersini gibi sağlıklı besinlerin yanında küçük bir parça pasta yemektedir. Bu diyette öğle yemeği günün en büyük yemeğidir ve kalorisi en düşük olan öğündür. Kalorisi düşük olan besinler tüketilir. Akşam yemeğinde bir tabak çorba yenerek öğün tamamlanır. Çok üzücü bir akşam yemeği gibi görünebilir fakat siz sabah tatlı olan pasta yediğiniz için yeme isteğinizde fazla olmayacaktır. Bir çorba ile dahi doyacaksınız.

Dondurma diyeti

Dondurma diyetinde ise düşük yağlı bir bardak kadar dondurma yiyebilirsiniz. Bu kalori ihtiyacınızı karşılayacaktır. Bu diyette kalori alımına dikkat edilir. Mercimek çorbası ve kepek gevreği gibi düşük kalorili gıdalar ile sağlıklı bir yemek planı ortaya koymalısınız. Bu hoşgörülü diyette yediğiniz dondurmanın yağının düşük olmasına dikkat etmelisiniz. Acıkmayı en aza indirmek için bu diyeti yaparken süt içebilirsiniz.

İnce kalmak için hızlı diyet

Kahvaltıyı, öğle yemeğini ve akşam yemeğini dengeli şekilde yaptıktan sonra he öğünden sonra bir çikolata yemenize izin veren bir diyettir. Bu diyeti yaparken sıvı tüketiminiz fazla olmalıdır.

Kurabiye diyeti

Bu diyette ise yemeğinizi kurabiye ile değiştirip yiyebilirsiniz. Daha sonra size mantıklı gelen 500 kalorili yemek yiyebilirsiniz. Bir gün içersinde 1.000kalori almak size kilo aldırmaz aksine verdirir.

 

Bir önceki yazımız olan Bacak Basen İnceltici Egzersiz Hareketleri başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.


Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

kadin, güzellik,makyaj,moda,dekorasyon
Bu sitede yer alan tüm marka, marka logolari ve markalara ait ürün resimleri, tasarim ve görseller marka sahiplerine aittir.

© Copyright 2013, All Rights Reserved © 2012-2013 Ekadinca.com. Tüm haklari saklidir.

Google Profili Google+

Sayfa başına git