Sürekli Acıkanlar İçin İştah Kesen 5 Besin !

Sürekli Acıkanlar İçin İştah Kesen 5 Besin !
25 Ocak 2014 tarihinde eklendi, 1.595 kez okundu.

Sürekli Acıkanlar İçin İştah Kesen 5 Besin!

Sizde sürekli acıkan sürekli midesi kazınanlarda mısınız ve bu durum kilo almanıza mı neden oluyor?Bu durumu engellemek için iştahınızı kontrol altına alacak beş besini tüketmeyi deneyin. Bu besinler aynu zamana yağ yakımı için etkili olan besinlerdendir.İşte iştah kesen beş besinimiz.

1)Yeşil çay:

Yeşil çayı vücudu rahatlatan sinirleri yatıştıran bir çay olarak devamlı içiyoruz zaten. Yeşil çay vücut hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olurken vücudumuzun daha hızlı çalışmamasını sağlayarak yağ yakımına da yardımcı oluyor. Günde 1–2 bardak içilen yeşil çay uzun süre acıkmamanızı ve tokluk hissetmenizi sağlıyor.

2)Sirke:

Sirkeyi birçok alanda kullanıyoruz. Vücudumuzun sağlığı için güzelleşmek için hatta ev temizliğinde bile. Peki, sirkenin iştah kestiğini ve uzun süre tokluk hissettirdiğini biliyor muydunuz? Sirke bunu içersinde barındırdığı asetik asit sayesinde gerçekleştiriyor. Çünkü bu asit midenin sindirimini yavaşlatır böylece uzun süre acıkmadan tok kalabilirsiniz. Salatalarınıza mutlaka sirke eklemeyi unutmayın.

3)Yumurta:

Yumurtanın protein bakından zengin olduğunu bilmeyen yoktur. Kalorisi düşük olan yumurta uzun sürse tokluk hissi verir. Hatta şahit olmuşsunuzdur oruç tutanlar sahurda bir tane yumurta yerler. Böylece ertesi gün fazla acıkmazlar. Yumurta gün boyunca tokluk hissi verir. Sizde kahvaltılarınızda en az bir tane yumurta tüketin. Hem sağlık açısından gerekli olan proteini almış olacaksınız hem de çabuk acıkma hissinden kurtulacaksınız.

4)Tarçın:

Tarçın güzel kokusu ile bildiğimiz bir besin. Tarçın da tokluk hissine neden oluyor. Biliyorsunuz kan şekerinin hızlı yükselip düşmesi açlık hissine neden olur. Özellikle sabah kalktığımızda kan şekerimizi düşük olduğu için biraz sinirli oluruz. Sabah düşen kan şekeri açlıktan olur. Tarçın ise kan şekerinin hızlı yükselip düşmesini dengeler. Böylece uzun süre tokluk hissederiz.

5)Badem:

Badem mineral ve vitamin bakımından zengin olan kuruyemişlerden. Badem de tokluk hissi veren besinlerimizden. Ayrıca sağlıklı bir cilde ve saça sahip olmak için de bademden yararlanabiliriz. Günlük olarak en az 5–6 badem tüketmeniz gün içersinde size tokluk hissi verecektir. Böylece kilo vermenize de yardımcı olacaktır.

Bir önceki yazımız olan Yağ Yakıcı İçecekler ! başlıklı makalemizde ahududu, ananas ve badem hakkında bilgiler verilmektedir.


Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

kadin, güzellik,makyaj,moda,dekorasyon
Bu sitede yer alan tüm marka, marka logolari ve markalara ait ürün resimleri, tasarim ve görseller marka sahiplerine aittir.

© Copyright 2013, All Rights Reserved © 2012-2013 Ekadinca.com. Tüm haklari saklidir.

Google Profili Google+

Sayfa başına git