Home / Diyet / Melek-Dr Yasemin Bradley Zayıflatan Kurabiye

Melek-Dr Yasemin Bradley Zayıflatan Kurabiye

Melek Programı Zayıflatan kurabiye tarifi

Diyette olan bir misafiriniz veya kilo vermek isteyenler bunun yanında diyabetliler için de  uygun olan Melek programınının bugün ki konuğu Dr.Yasemin Bradley ‘den zayıflatan kurabiye tarifini sizler için sitemizde paylaşıyoruz.

Zayıflatan kurabiye tarifi için gerekli malzemeler

1-10 yemek kaşığı yulaf kepeği
2-10 kaşık buğday kepeği
3-küçük bir kase yoğurt
4-Bir avuç lor peyniri kalıpı
5-2 -3 Yemek kaşığı zeytin yağı
bunları iyice hamur halne getiriyoruz
küçük şekiiler yapıp fırın tepsisinde 170 derece de 30 -40 dakika pişiriyoruz.Kurabiyeye hiç tuz eklemiyoruz zaten peynirden tuz tadını alıcak.Tatlı kurabiye sevenler ise bunun yerine doğal kuru meyveler ile siyah kuru üzüm, kayısı vb aynı malzemeleri kullanıp tatlısını yapabilirler.

Zayıflatan kurabiye tarifi

Zayıflatan kurabiye tarifi

Dr.Yasenin Bradleye göre Diyet;
Diyet değil doğru beslenmek önemli ve çok hareket etmeli.Beyin ömür boyu diyet yapmayı sevmez ve zayıfladıktan sonra şımarır tekrar yediklerine dikkat etmez ve kısa dönemde kiloları geri alır. Bu yüzden kendimizi doğru beslenmeye odaklamalıyız hayatımız boyuncada bunu sürdürmeliyiz.Özellikle 40 yaş üstü kadınlar .Bunun yanında Kendiniz pişirip yiyin.Hazır yiyecekler almayın günlük taze alıp kendiniz pişirin.Taze canlı yiyecek önemli.Hem vücudumuz için hemde zayıflamak için.Sürekli yürümelisiniz.
akşam yemeklerinizi saat 5-6 arasına indirin.kilo aldığınızda 6 dan sonra birşey yemeyin.Yapamyorsanız haftada 2 kere bile yapsanız kilo verdirme rme yoluna girerseniz.Kilo olamnın en baş nedeni gece yemelerinden geçer diye sözlerini sonlandırdı.

Bir önceki yazımız olan Melek Programı Yasemin Bradley Yalancı Kısır Tarifi başlıklı makalemizde dr yasemin bradleyden yalancı kısır tarifi, karnıbahar kısır tarifi ve karnıbahardan kısır tarifi hakkında bilgiler verilmektedir.








Yorum Yapın

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

kadın, güzellik,makyaj,moda,dekorasyon
Bu sitede yer alan tüm marka, marka logoları ve markalara ait ürün resimleri, tasarım ve görseller marka sahiplerine aittir.

    Güzellik     Saç    Diyet     Aşk & İlişkiler    Moda   Gelinlik Modelleri   Dekorasyon    Sağlık   Reklam  İletişim   Hakkımızda    Sitemap   Gizlilik


© Copyright 2013, All Rights Reserved © 2012-2013 Ekadınca.com. Tüm hakları saklıdır.

Google Profili Google+

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.